반응형 눈영양소1 눈 건강을 망치는 최악의 습관과 눈에 좋은 영양소 눈은 단순히 사물을 인식하는 도구를 넘어서, 우리가 세상과 소통하는 가장 본질적인 수단입니다. 그러나 현대인의 일상은 이 중요한 감각기관을 혹사시키는 방향으로 급속하게 변해가고 있습니다. 디지털 기기의 급증, 불규칙한 수면 주기, 영양 불균형은 눈 건강을 조용히, 그러나 확실하게 해치고 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강을 해치는 대표적인 습관 3가지—지속적인 화면 노출, 수면패턴의 붕괴, 눈에 필요한 영양소 결핍—를 심층 분석하고, 왜 이것들이 시력을 손상시키는지를 과학적 근거와 함께 설명합니다. 단순한 팁 나열이 아닌, 독자의 생활 패턴을 되돌아보게 하는 깊이 있는 정보로 구성하였습니다.화면 노출 : 보이지 않는 자극, 눈의 ‘소리 없는 파괴자’디지털 디바이스는 이제 손과 발처럼 일상화되었습니다. 스마.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
