골프는 정교한 기술과 신체의 균형, 유연성이 요구되는 스포츠입니다. 특히 골프 스윙은 상체와 하체의 움직임이 조화롭게 이루어져야 하며, 이를 위해서는 강한 코어 근력과 안정된 신체 중심이 필수입니다. 필라테스는 이러한 요소를 강화하는 운동으로, 신체 정렬을 개선하고 유연성을 높이며 근력을 키우는 데 탁월한 효과가 있습니다. 필라테스를 통해 몸의 균형을 잡고 안정적인 스윙 자세를 유지하면 골프 실력 향상뿐만 아니라 부상 예방에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 필라테스가 골프 스윙에 미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 설명하고, 실전에 활용할 수 있는 필라테스 동작을 소개합니다.1. 필라테스가 골프 스윙 자세에 주는 영향골프 스윙은 복잡한 동작이지만, 핵심은 몸의 균형과 안정성입니다. 스윙 시 몸이 흔들리거나..
