손톱은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 신호 중 하나입니다. 손톱의 색상, 표면, 두께, 모양 등은 특정 영양소 부족이나 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 손톱의 변화는 종종 가볍게 지나치기 쉽지만, 작은 변화가 우리 몸의 영양 상태와 건강 이상을 나타내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 손톱의 변화로 영양 상태를 진단하는 방법과 이를 개선하기 위한 영양 섭취 방법을 소개합니다.1. 손톱에 나타나는 흰점 – 아연과 칼슘 부족의 신호손톱에 나타나는 작은 흰점은 흔히 영양 결핍이나 외부 충격으로 발생합니다. 손톱 표면에 나타나는 하얀 점들은 일반적으로 아연, 칼슘, 단백질 부족과 관련이 있습니다. 이러한 흰점이 자주 나타나거나 손톱 전체에 퍼지는 경우, 영양 불균형을 의심할 필요가 있습니다...
