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2025/03/13 2

올 여름 워터 스포츠 추천(서핑, 보트, 수영)

벌써부터 봄 기운이 물씬 드는 날이 왔어요. 이 봄바람도 곧 지나가고 금방 여름이 올 것 같습니다. 여름철 더위를 피하며 신나게 즐길 수 있는 워터스포츠는 매력적인 활동입니다. 그중에서도 서핑, 보트, 수영은 남녀노소 누구나 쉽게 도전할 수 있는 인기 스포츠입니다. 이 글에서는 각 스포츠의 특징과 매력, 그리고 필요한 장비를 추천해 드립니다. 올 여름은 어떤 스포츠를 즐길 지 고민 해 보고 준비 해 보세요!서핑 – 파도를 타며 즐기는 짜릿한 스릴서핑은 바다에서의 파도의 특성과 사용 장비에 따라 여러 가지 유형으로 나뉩니다. 강한 체력과 균형 감각이 요구되지만, 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 입문 강습이 많이 마련되어 있어 도전하기 좋은 스포츠입니다. ★ 서핑의 매력 - 짜릿한 스릴: 파도를 타고 내려올 ..

카테고리 없음 2025.03.13

건강기능식품 분류 가이드(성분, 기능, 복용법)

건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품을 말합니다. 이는 영양소기능, 생리활성기능, 질병발생위험감소 기능 3가지로 구분되며, 식품의약품안전처에서 정한 기준과 규격에 맞는 제품만 건강기능식품이라는 명칭을 사용할 수 있습니다.건강기능식품은 건강기능에 도움을 주는 식품이므로 다양한 성분과 기능에 따라 구분되며, 올바른 복용법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 건강기능식품을 성분별, 기능별로 구분하고, 효과적인 섭취 방법에 대해 자세히 안내합니다.1. 성분별 건강기능식품 건강기능식품은 함유된 성분에 따라 크게 5가지로 분류할 수 있습니다. ① 비타민 및 미네랄비타민 A, B, C, D, E 등과 미네랄(칼슘, 아연, 마그네슘)은 대표적인 영양소입니다. 비타민C는 면..

카테고리 없음 2025.03.13