헬스장에서 운동을 하고 난 후 통증은 운동을 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 문제입니다. 하지만 모든 통증이 같은 원인에서 발생하는 것은 아닙니다. 일반적인 근육통부터 심각한 인대 손상이나 신경 압박까지 다양한 요인으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다. 특히, 잘못된 운동 자세나 무리한 운동은 부상의 위험을 높이며 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 근육통, 인대 손상, 신경 압박 등 헬스 후 발생하는 주요 통증의 원인과 이를 해결할 수 있는 방법, 그리고 예방하는 팁까지 상세하게 다뤄보겠습니다. 1. 근육 통증의 원인과 해결법헬스를 하면 가장 흔하게 경험하는 통증이 근육통입니다. 근육통은 단순한 피로감이 아니라 근육 조직이 미세하게 손상되면서 염증 반응이 발생하기 때문에 생..
