필라테스는 유연성 향상과 자세 교정에 효과적인 운동으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 "필라테스를 하면 키가 클까?" 라는 질문은 많은 사람들이 궁금해하는 주제입니다. 필라테스가 척추를 바르게 정렬하고 자세를 개선하는 것은 사실이지만, 실제로 키 성장에 영향을 줄 수 있을까요?이 글에서는 필라테스가 키 성장에 미치는 긍정적인 영향과 그 한계를 과학적 근거를 바탕으로 분석해 보겠습니다. 또한 키 크기에 도움이 될 수 있는 필라테스 동작도 함께 소개합니다. 1. 필라테스가 키 성장에 미치는 긍정적인 효과필라테스는 단순한 스트레칭 운동이 아니라, 코어 근육을 강화하고 신체 정렬을 개선하는 데 초점을 맞춘 운동입니다. 특히, 척추 정렬을 바르게 하고 근육을 길게 늘리는 동작이 많아 키가 커 보이는 효과를 얻을 ..
